下平で陽(あきら)

子供の頃、脂っこいものやデパ地下のケーキなどをガンガン腹に入れている時に、母親にバランス考えた食事しないと数年後絶対悔やむことになるよ!みたいな忠告をされたものです。
あの頃は毎度毎度うるさいなぁ、ってな軽いことを感じていましたが、現実的に小生という人間がこんな歳になってからあの時しつこいくらい言われたことのちゃんとした意味が、分かってきました。
学生の頃は大量にご飯を腹に入れてもポニョらないことを誇っていたのに、気付いたら下っ腹がふくよかになり、昔買ってもらったジーンズが入らなくなってしまいました。
そのような体験って普通にあることですよね?そこでとりあえず頭をよぎることは、結局エクササイズをしないと!っちゅうことかと思います。
とは言ってもやる気をだして筋トレをしようと思っても、その瞬間だけでちっとも実践できす、優柔不断な自分にがっかりしてしまうんですよね。
要は僕自身だけじゃ無理!てなことでジムでスポーツをすることにしたんです。そしたらなんとなんとこのセレクトがとっても功を奏したんですよ!
トレーナーに的確な身体のモーションを身振り手振りで教えてもらえるから、負担なく通うことができ、なんといっても第一に新陳代謝が良くなるという成果が生じるのがマジで嬉しかったですね!
食べるものも体に良いとされる料理を常に心掛けるようになり、ちょびっと前まで日ごとサーターアンダギーかカルボナーラばかり胃袋に詰め込んでいた自分がほんに信じられません。
筋トレすることで疲労がたまり速攻で深い睡眠を得ることができ、さらにコツコツと何かを精一杯努力する癖もでき、2,3ヶ月前からは暇があればベジタブル多めの自炊にも頑張ってチャレンジしています。
びかんれいちゃオフィシャル
どんな行動をするにも身体が大事ですからやっぱし運動と食べるものには十分注意が必要、って感じなんですよね!皆も自分のカラダのこと、じっくり考えてあげてくださいね!